El yoga en los niños les brinda múltiples beneficios: les enseña a respirar, lograr mayor flexibilidad y equilibrio, favorece la atención y concentración y mejora la conciencia del propio cuerpo.

Hoy os comparto estas preciosas tarjetas con distintas posturas de yoga que pueden ser aplicadas en los descansos activos. Los descansos activos consisten en tomar 5 o 10 minutos para realizar pequeñas sesiones de ejercicio para mitigar el impacto del sedentarismo en el aula.

Los niños pueden tomar una o varias tarjetas y realizar las posturas indicadas en algún espacio del aula.