PRACTICANDO MINDFULNESS

Vamos a practicar mindfulness.  Pero antes de todo vamos a ver que es eso de MINDFULNES y para que nos puede servir.

En este video nos lo explican bastante sencillo y bien.

Os propongo practicar mindfulness para relajaos con vuestros hijos. Aquí tenéis el ejercicio , muy sencillo, de la ranita.