viernes, 28 de septiembre de 2018
jueves, 27 de septiembre de 2018
miércoles, 26 de septiembre de 2018
lunes, 24 de septiembre de 2018
ME GUSTA COMO SOY. LA AUTOESTIMA
Había una vez, un chico que tenía el pelo color blanco, pero
blanco-blanquísimo, como la nieve, como la crema, como el algodón. Nació
un día de sol brillante. Los papás estaban tan contentos que no dejaban
de sonreír, y a todos les comentaban emocionados, lo hermoso que era su
bebé.
Cuando salieron del sanatorio, los rayos de sol iluminaron la cabeza de Ezequiel, y la mamá le dijo al papá - Mira, parece un angelito - Sí, es el bebé más lindo, del mundo- contestó radiante, el papá. Así creció Ezequiel, contento, querido y orgulloso de su pelo blanco, blanquísimo.
Vivió en el campo hasta que tuvo 5 años, allí se crío jugando con los animales, alimentando a las gallinas y sus pollitos, hasta aprendió a andar en un caballito, que el papá le regaló, especialmente para él, al que le puso de nombre Petiso, y se convirtió en su mejor amigo. Una noche llena de estrellas, Ezequiel escuchó que los papás conversaban en la galería de la entrada de su casa.
Se acercó despacito porque los notó preocupados, al verlo los papas le dijeron que era muy tarde y debía ir a dormir.
Ezequiel queda tan intrigado, que se escondió detrás de la puerta para
escuchar. ¡¡¡Qué sorpresa se llevo!!! Los papás estaban hablando de
mudarse, ¿mudarse? ¡Sí! Ir a vivir a otra casa, nada más ni nada menos
que a la ciudad, y todo el asunto era porque Ezequiel tenía que empezar a
ir a la escuela, y por allí donde vivían no había ninguna cerca.
¡QUE ALEGRÍA! Conocer la ciudad tener nuevos amigos, eso sí que parecía divertido. Así fue que juntaron sus cosas y se mudaron a una linda casita en la ciudad que quedaba muy cerquita de una hermosa escuela con sus paredes pintadas con dibujos que habían hecho los chicos junto con las maestras. Ezequiel estaba tan entusiasmado, que no podía quedarse quieto.
Fue con su mamá a comprar el guardapolvo y los útiles escolares, él eligió todos con la marca de su cuadro favorito. Esa noche casi no pudo dormir, de tan entusiasmado que estaba. Entonces llegó el día tan esperado, ¡el primer día de clases! Ezequiel se levantó muy temprano, contento y nervioso. Se lavó la cara, los dientes y se peinó su blanco-blanquísimo pelo blanco.
Ese pelo que era su marca especial en la vida, ese pelo que su mamá acariciaba todas las noches antes de que se duerma, su hermoso pelo de nieve, como le decía su papá. Llegó a la escuela junto con sus papás, lo besaron en la entrada, y Ezequiel, con paso decidido, se acercó al patio a la fila de primer grado. Allí se empezó a sentir raro, todos los chicos lo miraban, no sólo los de su grado, de todas las filas los grandes, los chicos, y Ezequiel no entendía por qué, quería que lo tragara la tierra.
De pronto un chico se acercó y le dijo
- Che, ¿por qué tienes el pelo así?
Ezequiel no contestó, no sabía qué decir, se preguntaba -¿así cómo, lindo como la nieve?.- Ante su silencio todos lo miraron, algunos empezaron a reírse y otros a cargarlo, le gritaban:
- ¡Cabeza de crema, cabeza de papel, cabeza de azúcar!
La seño los saludó uno a uno con un beso y los llevó hasta el aula de primer grado. El aula era lindísima, estaba decorada con los nombres de todos los chicos, con dibujos, letras y números. Pero Ezequiel estaba tan triste que no podía ver lo linda que era su aula, solo quería llorar y salir corriendo.
Se sentó solo, nadie quiso sentarse con él, porque todos pensaron que su color de pelo lo hacía un chico raro. María Luz, la seño, les dijo que iba a tomar lista, que a medida que los nombrara fueran parándose al lado de su silla. María Luz comenzó - que se paren los altos- los chicos desorientados se miraron – vamos, dijo la seño, párense los altos- Los chicos se pararon.
La seño siguió diciendo, ahora los petisos, los de pelo color rojo, los que usan anteojos, los que no usan anteojos, los morochos, los pálidos, los que tengan aparatos, los de pelo blanco, los de pelo marrón, los que tengan dientes chiquitos, los de dientes grandes, los que se portan bien, los que se portan mal, los simpáticos, los tímidos, los charlatanes, los calladitos y así siguió con una lista interminable.
Los chicos no hacían más que pararse, sentarse y volverse a parar, porque todos, todos, todos, se sentían nombrados varias veces. Algunos eran bajitos, charlatanes, de pelo amarillo y a veces se portaban mal. Otros eran calladitos, altos, de dientes chiquitos y simpáticos. Todos tuvieron que levantarse tantas veces que quedaron agotados.
Pero faltaba lo último. María Luz dijo – ahora que se paren, los que quieran divertirse, los que quieran aprender, los que quieran hacerse amigos, los que quieran jugar, los que quieran reírse- Se imaginan lo que pasó, ¡SIII! Se levantaron todos juntos, gritando yo, yo, yo, yo, seño. Entonces, María Luz dijo.- No importa las diferencias que tengamos, miremos que tenemos en común para así poder respetarnos y pasarlo bien todos juntos. Ezequiel había dejado de llorar. Otra vez se sentía contento y con ganas de estar en la escuela.
De pronto se acercó un chico y le preguntó si podía sentarse con él. Ezequiel le contesto que sí. De ahí en más, lo que conozco de esta historia es que Ezequiel se hizo muchos, muchos amigos, y otra cosa que me contaron, es que cuando había que actuar de Papá Noel, siempre lo elegían a él, lo que lo hacía sentirse muy, pero muy orgulloso de haber nacido con ese pelo blanco- blanquísimo.
FIN
Este cuento ha sido enviado por Lic. Sonia Almada, psicóloga infantil y directora de ArAlma, un Centro Asistencial de Salud Mental, www.aralma.ar
Cuando salieron del sanatorio, los rayos de sol iluminaron la cabeza de Ezequiel, y la mamá le dijo al papá - Mira, parece un angelito - Sí, es el bebé más lindo, del mundo- contestó radiante, el papá. Así creció Ezequiel, contento, querido y orgulloso de su pelo blanco, blanquísimo.
Vivió en el campo hasta que tuvo 5 años, allí se crío jugando con los animales, alimentando a las gallinas y sus pollitos, hasta aprendió a andar en un caballito, que el papá le regaló, especialmente para él, al que le puso de nombre Petiso, y se convirtió en su mejor amigo. Una noche llena de estrellas, Ezequiel escuchó que los papás conversaban en la galería de la entrada de su casa.
Un cuento para ayudar a los niños a aceptarse
¡QUE ALEGRÍA! Conocer la ciudad tener nuevos amigos, eso sí que parecía divertido. Así fue que juntaron sus cosas y se mudaron a una linda casita en la ciudad que quedaba muy cerquita de una hermosa escuela con sus paredes pintadas con dibujos que habían hecho los chicos junto con las maestras. Ezequiel estaba tan entusiasmado, que no podía quedarse quieto.
Fue con su mamá a comprar el guardapolvo y los útiles escolares, él eligió todos con la marca de su cuadro favorito. Esa noche casi no pudo dormir, de tan entusiasmado que estaba. Entonces llegó el día tan esperado, ¡el primer día de clases! Ezequiel se levantó muy temprano, contento y nervioso. Se lavó la cara, los dientes y se peinó su blanco-blanquísimo pelo blanco.
Ese pelo que era su marca especial en la vida, ese pelo que su mamá acariciaba todas las noches antes de que se duerma, su hermoso pelo de nieve, como le decía su papá. Llegó a la escuela junto con sus papás, lo besaron en la entrada, y Ezequiel, con paso decidido, se acercó al patio a la fila de primer grado. Allí se empezó a sentir raro, todos los chicos lo miraban, no sólo los de su grado, de todas las filas los grandes, los chicos, y Ezequiel no entendía por qué, quería que lo tragara la tierra.
De pronto un chico se acercó y le dijo
- Che, ¿por qué tienes el pelo así?
Ezequiel no contestó, no sabía qué decir, se preguntaba -¿así cómo, lindo como la nieve?.- Ante su silencio todos lo miraron, algunos empezaron a reírse y otros a cargarlo, le gritaban:
- ¡Cabeza de crema, cabeza de papel, cabeza de azúcar!
Educar en el respeto a las diferencias
Ezequiel miró a su alrededor y de pronto, con espanto descubrió que no había ningún chico con el pelo blanco-blanquísimo como el suyo y parecía que esto les molestaba a los chicos de la escuela. Lloró en silencio, como para adentro, ya no le gustaba la escuela, se sentía triste y quería volver a casa.La seño los saludó uno a uno con un beso y los llevó hasta el aula de primer grado. El aula era lindísima, estaba decorada con los nombres de todos los chicos, con dibujos, letras y números. Pero Ezequiel estaba tan triste que no podía ver lo linda que era su aula, solo quería llorar y salir corriendo.
Se sentó solo, nadie quiso sentarse con él, porque todos pensaron que su color de pelo lo hacía un chico raro. María Luz, la seño, les dijo que iba a tomar lista, que a medida que los nombrara fueran parándose al lado de su silla. María Luz comenzó - que se paren los altos- los chicos desorientados se miraron – vamos, dijo la seño, párense los altos- Los chicos se pararon.
La seño siguió diciendo, ahora los petisos, los de pelo color rojo, los que usan anteojos, los que no usan anteojos, los morochos, los pálidos, los que tengan aparatos, los de pelo blanco, los de pelo marrón, los que tengan dientes chiquitos, los de dientes grandes, los que se portan bien, los que se portan mal, los simpáticos, los tímidos, los charlatanes, los calladitos y así siguió con una lista interminable.
Los chicos no hacían más que pararse, sentarse y volverse a parar, porque todos, todos, todos, se sentían nombrados varias veces. Algunos eran bajitos, charlatanes, de pelo amarillo y a veces se portaban mal. Otros eran calladitos, altos, de dientes chiquitos y simpáticos. Todos tuvieron que levantarse tantas veces que quedaron agotados.
Pero faltaba lo último. María Luz dijo – ahora que se paren, los que quieran divertirse, los que quieran aprender, los que quieran hacerse amigos, los que quieran jugar, los que quieran reírse- Se imaginan lo que pasó, ¡SIII! Se levantaron todos juntos, gritando yo, yo, yo, yo, seño. Entonces, María Luz dijo.- No importa las diferencias que tengamos, miremos que tenemos en común para así poder respetarnos y pasarlo bien todos juntos. Ezequiel había dejado de llorar. Otra vez se sentía contento y con ganas de estar en la escuela.
De pronto se acercó un chico y le preguntó si podía sentarse con él. Ezequiel le contesto que sí. De ahí en más, lo que conozco de esta historia es que Ezequiel se hizo muchos, muchos amigos, y otra cosa que me contaron, es que cuando había que actuar de Papá Noel, siempre lo elegían a él, lo que lo hacía sentirse muy, pero muy orgulloso de haber nacido con ese pelo blanco- blanquísimo.
FIN
Este cuento ha sido enviado por Lic. Sonia Almada, psicóloga infantil y directora de ArAlma, un Centro Asistencial de Salud Mental, www.aralma.ar
domingo, 23 de septiembre de 2018
EL OTOÑO
El inicio del otoño
va ligado a sentimientos de nostalgia y tristeza, pero nada más lejos
de la realidad si recordamos lo que se celebra desde la antigüedad:
equilibrio de fuerzas entre el día y la noche, tiempo de recolección, de
vendimia y una época en la que el campo y los árboles nos ofrecen
auténticos manjares.
La palabra “equinoccio” proviene del latín “aequinoctium”, que significa “noche igual”, ya que hace referencia al momento en el que el día y la noche tienen la misma duración de horas, si bien, debido al tamaño del Sol y a los efectos de la refracción atmosférica, en los equinoccios la longitud del día excede ligeramente a la de la noche.
A partir del lunes, cada día amanecerá un minuto más tarde y el Sol
se pondrá por el horizonte también un minuto y algunos segundos antes,
por lo que disfrutaremos de casi tres minutos menos de Sol cada día.
(De El País.com y ABC.es)
Y para finalizar o dejo un trocito de Vivaldi de las "Cuatro Estaciones"
La palabra “equinoccio” proviene del latín “aequinoctium”, que significa “noche igual”, ya que hace referencia al momento en el que el día y la noche tienen la misma duración de horas, si bien, debido al tamaño del Sol y a los efectos de la refracción atmosférica, en los equinoccios la longitud del día excede ligeramente a la de la noche.
(De El País.com y ABC.es)
Y para finalizar o dejo un trocito de Vivaldi de las "Cuatro Estaciones"
miércoles, 19 de septiembre de 2018
¿QUÉ PASA CON EL AZÚCAR DE LOS YOGURES?
¿Cuánta azúcar tiene realmente el yogur?
De los más de 900 yogures que analizaron, solo los naturales o los de estilo griego pueden considerarse como bajos en azúcares.Del resto —los bebibles, los con frutas, los saborizados, los para niños, los orgánicos—, ninguno se salva.
Es más, la investigación halló que los yogures orgánicos se encuentran entre los más azucarados.
Si bien el estudio se hizo en Reino Unido, muchos de los productos son de marcas internacionales que se venden en otros países del mundo incluyendo América Latina.
Percepción errónea
Para ser clasificado como de bajo contenido en azúcar, un yogur debe tener menos de 5g de azúcar cada 100g.De los productos analizados, sólo el 9% estaba por debajo del límite
Los únicos que realmente tenían bajo contenido de azúcar fueron los yogures naturales y griegos.
Los postres de yogur ocuparon el primer puesto en la lista de los más azucarados (un promedio de 16,4g de azúcar cada 100g de yogur), seguidos por los orgánicos (13g cada 100g).
¿Cuánta azúcar hay en 100g de yogur?
16,4g
Postres-
13,1g orgánico
-
12g saborizado
-
11,9g con frutas
-
10,8g para niños
LA JARDINERA
Corre el año de 1935, el padre de Lydia Grace ha perdido su empleo y ella debe ir a vivir con su tío Jim, un taciturno panadero, en la ciudad. En sus cartas a casa Lydia cuenta cómo, en las jardineras de la ventanas, en viejos potes y tazas de café rotas, siembra las semillas que le manda su abuela. Al llegar la primavera, las flores de Lydia despiertan las sonrisas de los clientes. Pero, para esa sonrisa que ella más desea, la del tío Jim, tiene lista su obra maestra.
lunes, 17 de septiembre de 2018
FRUTAS Y VERDURAS PROPIAS DE SEPTIEMBRE
Con el fin de alimentarnos correctamente,os informo de las frutas y verduras de temporada de este mes de septiembre. Alimentemos correctamente a nuestros hijos, alumnos y a nosotros mismos. Salud para todos. Sí a lo natural y no a todo producto procesado.
Es una información de Juan Llorca, chef y cocinero.
@sos.familias
jueves, 13 de septiembre de 2018
CANCIÓN DE BIENVENIDA
TODOS SOMOS DISTINTOS
(COMPLETA)
Puedo ser alto o tal vez ……………………………
Ser piel canela o …………………………………………………
Qué bonito ……………………………………………..
Será que por eso ………………………………………………….
Puedo ser flaco o ……………………………………………………….
Tener ojos oscuros ………………………………………………..
Qué bonito todos …………………………………………………
No me importa
como seas
Lo
que tengas o …………………………….
Sólo
me importa ………………………………….
Se
que puedo ser …………………………………….
Y
saber que estás ………………………………………..
Porque
tú miras mi …………………………………
YO SE QUE TÚ ME
ACEPTAS …………………………………………..
WHOOO, WHOO,…. TAL …………………………………………..
Me gusta verde y tú el ……………….
Yo juego al fútbol y tú ………………………….
Qué bonito todos ………………………………….
Será que por eso nos llevamos ………………………..
Yo soy músico y tú eres …………………………………
Yo toco el piano a ti te gusta ……………………………..
Qué bonito ………………………………………..
NO ME
IMPORTA …….. (se repite)
Porque lo más bonito está en tu interior.
Y si el corazón está lleno ………………………………
nos une a los ……………………..
NO ME
IMPORTA …. (se repite)
¡¡¡SOMOS DISTINTOS!!!
sábado, 8 de septiembre de 2018
VOLAR
Alvaro Soler
Hoy me levanto sin pensar
Voy a dejarlo todo y luego yo
Pongo la mano en el aire, hecho a volar
Sin complicarme la vida a disfrutar y yo
Yo quiero más, quiero más
Es como quiero ser
Nada más, nada más
Ni un minuto que perder
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
Pintar el momento
Y las nubes ir persiguiendo
Saber cantar, pasarlo bien
Ir por las calles y querer
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
Y sentir que se para el tiempo
Deja lo malo, para de pensar
En que podría haber sido
Y empieza ya a ver que el
Futuro está llamando a tu puerta
Así que aprovecha, haz como yo y di
Yo quiero más, quiero más
Es como quiero ser
Nada más, nada más
Ni un minuto que perder
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
Pintar el momento
Y las nubes ir persiguiendo
Saber cantar, pasarlo bien
Ir por las calles y querer
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
Y ver como las casas quedan atrás
Desenfocado ya
Los árboles nos pasan alrededor
Quiero más, quiero más
Ni un minuto que perder
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
Pintar el momento
Y las nubes ir persiguiendo
Saber cantar, pasarlo bien
Ir por las calles y querer
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
Y sentir que se para el tiempo
Saber cantar, pasarlo bien
Ir por las calles y querer
Volar con el viento
Y sentir que se para el tiempo
martes, 4 de septiembre de 2018
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